De HSP & WERK Podcast

13 mei 2024 · 53 minuten

Overprikkeling als symptoom: de link tussen voeding en hooggevoeligheid

Overprikkeling is geen op zichzelf staand probleem, maar een symptoom van een diepere disbalans. In deze aflevering gaat Esther Kaastra in gesprek met Regina Nieuwhof over hoe een overvol hoofd kan wijzen op tekorten in voeding, een overbelast zenuwstelsel en een levenspad dat niet bij je past. Ze laten zien hoe je jouw gevoeligheid niet langer als last hoeft te ervaren, maar als kracht kunt inzetten.

• Volgens Regina Nieuwhof kan overprikkeling ontstaan door een glutaminetekort; het lichaam maakt dan te weinig GABA aan, waardoor het zenuwstelsel blijft

In deze aflevering gaat Esther Kaastra in gesprek met relatiecoach Maaike Brodie over de uitdagingen die hoogbegaafde ondernemers ervaren in hun relaties. Maaike legt uit hoe hoogbegaafden vaak hun eigen wereld creëren en worstelen met verbinding, en waarom het oplossen van relatieproblemen begint bij jezelf. Ze deelt inzichten uit haar methode die helpt om weer in verbinding te komen met zowel jezelf als je partner.

• Maaike Brodie werkte als gedragsanalist en profiler bij de politie, maar stapte over naar relatiecoaching om mensen te versterken in plaats van op te sluiten.
• In haar methode beschrijven hoogbegaafde stellen eerst hun ideale relatie, wat zo lastig blijkt dat het direct blootlegt hoe ver zij van hun eigen verlangens zijn afgedwaald.

30 november 2023 · 25 minuten

Minimaliseercoach legt uit hoe hoogsensitieven nooit meer hoeven opruimen

In deze aflevering gaat Esther in gesprek met Susan van Schijndel, de minimaliseercoach die hoogsensitieve personen helpt met systemen zodat ze nooit meer hoeven op te ruimen. Susan legt uit hoe spullen en rommel overprikkeling veroorzaken en hoe je met de juiste mindset en praktische trucs rust in huis én in je hoofd creëert. Ook vertelt ze hoe ze zelf haar ideale werk heeft opgebouwd, volledig online en op haar eigen voorwaarden.

• Susan bedacht zelf de term 'minimaliseercoach' en benadrukt dat ze geen opruimcoach is, maar mensen systemen leert waardoor ze nooit meer hoeven opruimen.
• Ze gebruikt illusionistentechnieken: spullen die je niet ziet, neemt je brein niet waar, waardoor je direct minder prikkels ervaart en rust krijgt.