(H)ECHT JEZELF met Lienne Vangrinsven

Lienne Vangrinsven legt uit waarom meer zelfinzicht eerst meer pijn doet, door de kloof tussen wie je wilt zijn en hoe je handelt. Ze biedt een concrete techniek, implementation intentions, om die blokkade te doorbreken. Ontdek hoe je vandaag nog een stap kunt zetten naar een veiligere hechting.

• Zelfdiscrepantie maakt dat meer zelfinzicht eerst meer psychische last geeft: het verschil tussen je gewenste zelfbeeld en je feitelijke gedrag wordt juist groter.
• Een implementation intention is een 'als X, dan Y'-plan, bijvoorbeeld: bij de neiging een checkbericht te sturen leg je je telefoon weg en ga je een halfuur wandelen.

De nieuwe Hecht Jezelf podcast is hier: Lienne Vangrinsven legt uit waarom ze terugkeert naar de kern van hechting en zelfvertrouwen. Ze kondigt een rebranding aan met een nieuwe naam en een YouTube-serie. Vanaf nu verschijnen er twee keer per maand diepere afleveringen.

• De podcast heette voorheen 'Kereelste conversaties', een speelse verbastering, maar is nu volledig hernoemd naar 'Hecht Jezelf Podcast' met een focus op hechting.
• Lienne schakelt over van wekelijkse naar tweewekelijkse afleveringen om chaos en uitputting te vermijden en meer diepgang te bereiken.

Lienne Vangrinsven neemt je mee in haar persoonlijke reflectie over zelfcompassie en zelfbedrog. Ze ontdekt dat haar mildheid naar zichzelf soms een excuus werd om in een vermijdingspatroon te blijven hangen. Een eerlijke uitnodiging om te kijken naar je eigen terugtrekgedrag en de vraag: wanneer is mildheid echt, en wanneer wordt het zelfbedrog?

• Psycholoog Lienne Vangrinsven geeft toe dat ze haar belofte voor wekelijkse podcasts twee jaar niet nakwam, totdat ze in september herstartte.
• Ze stelt dat zelfcompassie pas echt werkt als je ook streng bent voor jezelf wanneer je in een vermijdend patroon zit.