Mentale gezondheid
Zelfcompassie of zelfbedrog: de dunne lijn tussen begrip en vermijding
Lienne Vangrinsven neemt je mee in haar persoonlijke reflectie over zelfcompassie en zelfbedrog. Ze ontdekt dat haar mildheid naar zichzelf soms een excuus werd om in een vermijdingspatroon te blijven hangen. Een eerlijke uitnodiging om te kijken naar je eigen terugtrekgedrag en de vraag: wanneer is mildheid echt, en wanneer wordt het zelfbedrog?
Zelfcompassie of zelfbedrog? Een eerlijke reflectie als psycholoog.
Opvallend
- Psycholoog Lienne Vangrinsven geeft toe dat ze haar belofte voor wekelijkse podcasts twee jaar niet nakwam, totdat ze in september herstartte.
- Ze stelt dat zelfcompassie pas echt werkt als je ook streng bent voor jezelf wanneer je in een vermijdend patroon zit.
- Na een succesvolle eerste editie van haar programma stopte ze abrupt met content, omdat ze de inspanning had onderschat en opgebrand raakte.
- Ze bekent dat ze liever in haar hoofd fantaseert over haar business, zoals een boek schrijven en spreken, dan fysieke stappen te zetten.
- Ze nodigt luisteraars uit om te reflecteren wanneer zij zich terugtrekken, met de vraag of dat noodzakelijk was of vooral vermijding.