Beslissingsmoe? Deze 5 podcasts helpen je kiezen zonder uitputting
Na een werkdag vol beslissingen wil je thuis niet ook nog kiezen wat je eet. We zochten afleveringen over waarom beslissingsmoeheid ontstaat en hoe anderen er op hun eigen manier mee omgaan.
35.000 keuzes per dag
Damiaan Denys en Sophie Frankenmolen stellen dat de moderne mens naar schatting 35.000 keuzes per dag maakt, van yoghurt in de supermarkt tot de serie op Netflix. In Even Denken vergelijken ze 'maximizers', die de beste optie willen, met 'satisfiers', die genoegen nemen met goed genoeg. Beslissingsvermoeidheid heeft volgens hen zelfs effect op Amerikaanse rechters: gunstige uitspraken vallen vaker vroeg op de dag of net na de lunch.
Spijt als kompas voor je keuzes
Ben Tiggelaar onderzoekt waarom spijt je verder helpt in het leven. Volgens onderzoek van Rose en Summerville is de meest voorkomende spijt die over opleiding, de meest intense gaat over relaties. Mensen malen jarenlang over kansen die ze lieten lopen, terwijl spijt over domme acties snel vervaagt. Je hoort ook een onverwachte truc: beschrijf je dilemma in een andere taal om er afstand van te krijgen.
De 20/20-regel en drie andere afwegingen tegen spijt
In Simplify & Organise helpt Karen je om de angst voor spijt bij het ontspullen te overwinnen. Ze geeft vier afwegingen, zoals of je het item in je dagelijks leven zou missen, en nuanceert de Amerikaanse 20/20-regel: iets dat onder de twintig dollar kost en binnen twintig minuten opnieuw te kopen is, mag gerust weg, maar ze waarschuwt ook voor overconsumptie. Zelf heeft ze volgens eigen zeggen nog nooit spijt gehad van weggegooide spullen, alleen soms van gemak bij een themafeestje. Die afwegingen hoor je in Bang voor spijt? Vier afwegingen om toch te ontspullen.
Dide Vonk twijfelt over het moederschap voor haar 33e verjaardag
Voor haar 33e verjaardag wil Dide Vonk weten of ze moeder wil worden. In De Eierwekker laat ze zien hoe die ene vraag allerlei angsten en twijfels oproept. Annemiek Lely, die jaren met zware depressies worstelde, besloot dat een kinderwens niet voor haar is weggelegd. Tom van Duren ontdekte dat een kind krijgen meer positieve impact kan hebben dan hij oorspronkelijk dacht.
Het zwembad dat niet genoeg bleek
Ontsnappen uit de ratrace: meer energie en voldoening door eigen regie is het gesprek waarin Ben Sansen vertelt hoe hij na jaren status najagen ontdekte dat zijn succes hem niet gelukkig maakte. Hij dook in zijn gloednieuwe zwembad, waar hij tien jaar van had gedroomd, en voelde meteen een leegte: 'En wat nu?'. Dr. Gianni Faelens en hij zoeken uit hoe je weer eigen regie neemt over je gezondheid, gedachten en dagelijkse keuzes.
