Persoonlijke ontwikkeling
Waarom spijt je verder helpt in het leven
Ben Tiggelaar onderzoekt waarom spijt niet alleen een vervelend gevoel is, maar ook een nuttig kompas voor je keuzes. Je hoort welke spijt het vaakst voorkomt, waarom je later meer spijt krijgt van dingen die je níét doet, en hoe je de vraag 'krijg ik hier later spijt van?' kunt gebruiken. Met praktische tips om spijt om te zetten in actie, inclusief het herstellen van relationele spijt.
Hier krijg jij spijt van! (En hoe spijt je helpt)
Opvallend
- Volgens onderzoek van Rose en Summerville is opleiding de meest voorkomende spijt, maar de meest intense spijt betreft juist relaties met andere mensen.
- Mensen malen jarenlang over kansen die ze lieten lopen, terwijl spijt over domme acties meestal kort en hevig is en snel weer vervaagt.
- Psychologen noemen 'geanticipeerde spijt': de angst voor toekomstige spijt stuurt gedrag al vóór een beslissing, zoals extra informatie zoeken of een besluit uitstellen.
- David Letterman had er zijn hele leven spijt van dat hij tijdens de Amerikaanse burgerrechtenprotesten op een cruise zat om te drinken; die spijt werd later zijn morele kompas.
- Een opvallende psychologische truc om betere keuzes te maken: beschrijf je dilemma in een andere taal, zoals Engels of Duits, om meer afstand en helderheid te krijgen.