Gezondheid & Lifestyle
Perimenopauze begint veel eerder dan gedacht
Judith en Michi ontvangen Raquel Molero om alles te bespreken over de (peri)menopauze. Raquel legt uit dat deze fase vaak veel eerder begint dan gedacht en dat de symptomen veel breder zijn dan alleen opvliegers. Ze geeft praktische tips om deze overgang zo soepel mogelijk te maken met leefstijlaanpassingen.
Aflevering 56: De (peri)menopauze met Raquel Molero
Opvallend
- De menopauze is technisch gezien maar één dag – 12 maanden na de laatste menstruatie – terwijl de perimenopauze tot tien jaar kan duren.
- Bio-identieke hormonen worden via een crème op de huid gesmeerd en zijn spotgoedkoop, in tegenstelling tot dure synthetische pillen.
- Vrouwen worden geboren met een vaste voorraad eicellen; de kwaliteit ervan begint al vanaf 35 te dalen, wat de perimenopauze in gang zet.
- Jeuk in het oor kan een verrassend symptoom zijn van de perimenopauze, door uitdroging van de dunne huid en slijmvliezen.
- Vaginale droogte door lage oestrogeenspiegels kan leiden tot een schurend gevoel, maar seksueel actief blijven helpt de soepelheid te behouden.