Mentale gezondheid
Spreekangst overwinnen door de binnenwereld te verkennen
In deze aflevering gaat host Suzan in gesprek met Karen Verbeek over de binnenwereld bij spreekangst. Karen deelt haar eigen worsteling met zichtbaarheid en hoe ze via stemtechniek en innerlijk delenwerk leerde om haar plek in te nemen. Ze laat zien dat angst niet hoeft te verdwijnen, maar dat je ermee kunt leren spreken.
Aflevering 19 : Karen Verbeek - Over de binnenwereld bij spreekangst
Opvallend
- Karen Verbeek combineert Voice Dialogue met stemtechniek om spreekangst te behandelen, waarbij ze eerst interne delen onderzoekt voor fysieke houding.
- Spreekangst ontstaat vaak uit een innerlijke criticus die 'maak je klein' zegt, wat doorbroken wordt door zelfaanvaarding en ruimte voor alle delen.
- In haar praktijk Innervoice leert ze dat angst niet weg hoeft; je kunt een goede spreker zijn met angst, als je ermee leert omgaan.
- Een krachtige spreker gebruikt lage buikademhaling, maar angst veroorzaakt hoog en gespannen ademen, wat stemtechniek bemoeilijkt.
- Veel cliënten met spreekangst zijn introvert, hoogsensitief of neurodivers, en hun unieke manier van zijn moet gevierd worden.