Mentale gezondheid
Mentaal kapitaal: de sleutel tot veerkracht bij jongeren
In deze aflevering onderzoekt psycholoog Elke Geraarts waarom één op de vijf jongeren worstelt met psychische problemen. Ze stelt dat het probleem niet bij hen ligt, maar bij de omgeving die we voor hen hebben gecreëerd. Haar boodschap: mentaal kapitaal – bestaande uit focus, veerkracht, emotionele intelligentie en een groeimindset – is trainbaar en biedt hoop voor een veerkrachtigere generatie.
Het mentaal kapitaal van jongeren
Opvallend
- Jongeren spenderen door hun scrollgedrag ongeveer 25 jaar van hun leven aan scrollen, aldus een recente studie.
- Elke like op sociale media triggert hetzelfde beloningssysteem als sociale erkenning en werkt even verslavend.
- De prefrontale cortex, verantwoordelijk voor plannen en zelfsturing, is bij jongeren pas rond midden de twintig volledig ontwikkeld.
- Corregulatie: door zelf rustig te blijven, hebben volwassenen een kalmerend effect op het stresssysteem van jongeren.
- Psychologe Elke Geraerts stelt dat mentaal kapitaal trainbaar is en niet in DNA zit, maar afhangt van ervaringen en context.