Storm Aston op komst: alles kan gaan vliegen aan de kust
Deze aflevering legt uit waarom de wintertijd beter past bij ons dagritme en hoe de klokverandering onze biologische klok beïnvloedt.
Zomertijd en wintertijd
De klok is vannacht een uur teruggezet: de wintertijd is ingegaan. Die overschakeling hoort beter bij ons natuurlijke ritme, maar roept ook vragen op over slaap, licht en gezondheid. In deze tips hoor je hoe je biologische klok werkt, waarom de wintertijd wetenschappelijk gezien beter is en hoe je de donkere maanden goed doorkomt.
Podcasts over dit onderwerp
Deze podcast onderzoekt mentaal welzijn en besteedt aandacht aan hoe licht en bioritme ons humeur beïnvloeden, relevant bij de wintertijd.
Achtergrond
Winterblues: hoe licht en bioritme ons humeur bepalen
Legt helder uit hoe licht en onze biologische klok ons humeur beïnvloeden, met concrete tips en wetenschappelijke inzichten.
Avondmens of ochtendmens: er is weinig aan te doen
Helpt begrijpen hoe je biologische klok werkt en waarom de wintertijd beter past bij ons natuurlijke ritme.
Incidenteel nachtje doorhalen is niet schadelijk
Geeft inzicht in de biologische klok en waarom eenmalige verstoringen zoals de tijdswisseling meestal geen probleem zijn.