Mentale gezondheid
Slaapcoach: stress grootste oorzaak van slapeloosheid
Slecht slapen komt voor bij 25 tot 40 procent van de bevolking, maar slechts 10 procent heeft een echte slaapstoornis. In deze aflevering geeft slaapcoach Aline Kruidt praktische tips om beter te slapen, zonder medicatie. De belangrijkste tip? Stop met te hard je best doen om in slaap te vallen.
Ik kan niet slapen - tips van een slaapcoach
