Ouderschap
Vier puzzelstukjes voor een betere babyslaap
Hoe zorg je dat je baby beter en langer slaapt? In deze aflevering deelt kinderslaapcoach Meertje praktische tips, van een vast ritme tot een donkere kamer. Ontdek waarom een oververmoeide baby juist slechter slaapt en hoe je zelf invloed hebt op een goede nachtrust.
Hoe kan je je baby beter laten (door) slapen?
Opvallend
- Een baby van 15 maanden heeft overdag gemiddeld 2 tot 3 uur slaap nodig en 's nachts 11 tot 13 uur.
- Baby's ontwikkelen rond 6 tot 8 weken een biologische klok; melatonine is tussen 18.00 en 24.00 zo hoog dat ze dan diep slapen, daarna wordt het onrustiger.
- Oververmoeidheid is een wijdverbreid misverstand: een baby die overdag te weinig slaapt, valt 's nachts juist moeilijker