Mentale gezondheid
Te moeilijk of over je grenzen heen?
In deze aflevering vertelt Annieke Stevens waarom je jezelf niet moet wegzetten als 'moeilijk' wanneer je overprikkeld raakt. Ze legt uit dat die momenten juist een signaal zijn dat je uit balans bent en dat je behoefte aan rust niet betekent dat je te veel bent. Een krachtige reminder om je grenzen aan te geven en voor jezelf te kiezen.
#10 – Ben je 'moeilijk' of gewoon uit balans?
Opvallend
- Autistisch zijn betekent volgens Annieke Stevens dat je nooit moeilijk bent zolang je bij jezelf blijft; over je grenzen gaan maakt je pas 'moeilijk'.
- Volgens Annieke Stevens wordt een autistische persoon pas 'moeilijk' in gezelschap na overprikkeling, wat leidt tot rigide gedrag en controle over onbelangrijke details.
- Annieke Stevens stelt dat drie of vier mensen voor haar al een heftige groep vormen, waarna ze zich letterlijk moet terugtrekken om in balans te blijven.
- Bij overprikkeling ervaart Annieke Stevens negatief denken, vermoeidheid en overgevoeligheid, terwijl ze met genoeg rust juist flexibel en makkelijk in de omgang is.
- Annieke Stevens benadrukt dat de conclusie 'ik ben te veel' voortkomt uit herhaaldelijke kritiek van anderen, terwijl de werkelijke oorzaak een tekort aan rust en ruimte is.