Mentale gezondheid
De kunst van het niet-weten voor hoogsensitieven
In deze aflevering onderzoekt Irene Langeveld waarom vooral hoogsensitieve mensen vaak alles willen begrijpen en analyseren. Ze neemt je mee in een ontdekkingstocht naar wat er gebeurt als je het ongemak van niet-weten kunt toelaten. Een uitnodiging om te ervaren dat ruimte geven aan niet-weten een diepe rust en vrijheid kan brengen.
#54 Oke zijn met niet-weten
Opvallend
- In deze aflevering oefent Irene Langeveld met het 'tegemoet ademen' van ongemak, in plaats van het weg te ademen, als methode om niet-weten te verdragen.
- Volgens Langeveld bestaat er een zintuiglijke wereld zonder problemen, die je met je zintuigen waarneemt, terwijl de denkwereld juist problemen creëert.
- De podcast gebruikt het Clarity Process, waarbij oude denk- en emotiestrategieën eerst ruimte krijgen, soms door begrip, soms door er simpelweg mee te zijn.
- Voor veel hoogsensitieve mensen is analyseren een veiligheidsstrategie die vaak al in de kindertijd is ontwikkeld om houvast te vinden in chaos.
- In de oefening moeten luisteraars zich voorstellen dat ze vanuit de verte met volle liefde naar zichzelf kijken om zachtheid te vinden voor moeilijke gevoelens.