Mentale gezondheid
Waarom je niet moet vechten tegen je innerlijke saboteur
Irene Langeveld legt uit waarom je innerlijke saboteur eigenlijk een beschermingsmechanisme is. In plaats van ertegen te vechten, kun je leren samenwerken met dit deel van jezelf. Zo kun je oude patronen zachter loslaten en meer ruimte ervaren voor verandering.
#53 Samenwerken met je innerlijke saboteur
Opvallend
- De 'innerlijke saboteur' blijkt in de podcast geen echte saboteur, maar een beschermingsmechanisme dat je veilig wil houden op basis van herinneringen uit je kindertijd.
- Het onbewuste deel van de denkwereld heeft volgens de podcast maar één taak: je veilig houden, en het baseert zich daarbij uitsluitend op herinneringen.
- Een negatieve associatie met ontspanning kan ontstaan doordat een kind nooit zag dat zijn ouders rust namen, waardoor het onbewust concludeerde dat rust niet bij het leven hoort.
- De Clarity Proces-methode verdeelt de denkwereld in een bewust volwassen deel en een onbewust kinddeel, waarin ook conclusies uit het verleden zijn opgeslagen.
- In de aflevering wordt de innerlijke bescherming vergeleken met een dikke winterjas die je uittrekt in de tropen zodra je ziet dat die niet meer nodig is.