De Ben Tiggelaar Podcast

Nieuw 2 november 2026 · 26 minuten

Zo geef je feedback zonder de relatie te beschadigen

Feedback geven voelt vaak als een mijnenveld: de relatie beschadigen ligt op de loer. Toch kan het wél zonder gedoe, zo blijkt uit dit gesprek met Ben Tiggelaar. Hij deelt praktische handvatten om kritiek effectief en prettig te brengen – en daarna zelf beter te ontvangen.

• Uit onderzoek van Kluger en Denissie uit 1996 blijkt dat feedback geven in

26 oktober 2026 · 27 minuten

Generatieverschillen op het werk: wetenschap of moderne astrologie?

Zijn generatieverschillen op de werkvloer wetenschap of vooral moderne astrologie? Ben Tiggelaar duikt in onderzoeken die aantonen dat stereotypen over jongeren en ouderen vaak nergens op slaan. Ontdek waar echte verschillen vandaan komen en hoe je zonder leeftijdsdiscriminatie beter kunt samenwerken.

• Uit een analyse van 143 onderzoeken met 158.000 werknemers blijkt dat generaties niet verschillen in werkwaarden, betrokkenheid of intentie om te vertrekken.
• Zelfs wetenschappers die in eigen onderzoek geen generatieverschillen vonden, gaven toch advies over het omgaan met andere generaties – een hardnekkig sociaal verschijnsel.

19 oktober 2026 · 23 minuten

Weerstand tegen verandering: waarom ons brein liever niet verandert

Waarom is veranderen zo lastig, ook als je het écht wilt? In deze aflevering duikt Ben Tiggelaar in de drie belangrijkste factoren achter gedragsverandering: kunnen, willen en de omgeving. Ontdek waarom je brein weerstand biedt, hoe verliesaversie roet in het eten gooit en waarom je eerst de blokkades moet weghalen voordat je gaat pushen.

• Diep nadenken roept zelfs bij schaak- en sudokuliefhebbers direct een negatieve emotie op, blijkt uit Radboud-onderzoek uit 2024.
• Verliesaversie maakt dat 100 euro verlies in het brein voelt als ongeveer 200 euro, een overdrijving met factor 1,3 tot 2,3.

12 oktober 2026 · 26 minuten

Wanneer is het tijd voor een nieuwe baan?

Ben Tiggelaar legt uit hoe je het verschil herkent tussen een tijdelijk dipje en de echte behoefte aan een nieuwe baan. Met praktische methodes zoals het bijhouden van energie, leren en zingeving, en het testen van nieuwe mogelijkheden. Zo weet je zeker of je vertrouwde onvrede moet aanpakken of dat het tijd is voor een grote stap.

• Volgens onderzoek van een Nederlandse bank wisselt jaarlijks 1 op de 6 werkenden van baan, terwijl dat aantal de afgelopen vijftien jaar stabiel bleef.
• Uit onderzoek uit 2006 blijkt dat chirurgen die in een ander ziekenhuis opereren substantieel meer postoperatieve complicaties veroorzaken dan in hun eigen vertrouwde omgeving.

Ben Tiggelaar onderzoekt waarom spijt niet alleen een vervelend gevoel is, maar ook een nuttig kompas voor je keuzes. Je hoort welke spijt het vaakst voorkomt, waarom je later meer spijt krijgt van dingen die je níét doet, en hoe je de vraag 'krijg ik hier later spijt van?' kunt gebruiken. Met praktische tips om spijt om te zetten in actie, inclusief het herstellen van relationele spijt.

• Volgens onderzoek van Rose en Summerville is opleiding de meest voorkomende spijt, maar de meest intense spijt betreft juist relaties met andere mensen.
• Mensen malen jarenlang over kansen die ze lieten lopen, terwijl spijt over domme acties meestal kort en hevig is en snel weer vervaagt.