Fysieke gezondheid
De zoektocht naar een goede nachtrust
Jelmer Vlot deelt in deze aflevering van 'En nu naar bed' zijn persoonlijke strijd met chronische slapeloosheid. Na een slaaponderzoek ontdekt hij dat hij slechts 70% van de tijd in bed werkelijk slaapt. Hij leert via een slaapcoach ademhalingsoefeningen om zijn lichaam tot rust te brengen.
Aflevering 5: En nu naar bed
Vermeld in deze aflevering
Film, series & documentaires
1
