Fysieke gezondheid
Pammetjes bieden geen oplossing voor slapeloosheid
Jelmer onderzoekt waarom slaapmedicatie, zoals de pammetjes, vaak niet de oplossing biedt voor slecht slapen. Hij spreekt met een expert van de verslavingszorg, die uitlegt hoe snel tolerantie ontstaat en dat de kwaliteit van de slaap er juist door afneemt. Duidelijk wordt dat pammetjes alleen geschikt zijn voor korte crisissituaties, niet voor structurele slaapproblemen.
Aflevering 3: De pammetjes
Opvallend
- Jaarlijks krijgen 1,2 miljoen Nederlanders slaapmedicatie voorgeschreven, een opvallend hoog aantal.
- 125.000 Nederlanders gebruiken dagelijks slaapmedicatie, ondanks het advies voor kortdurend gebruik.
- Slaapmiddelen onderdrukken diepe slaap en REM-slaap, waardoor de slaapkwaliteit op lange termijn verslechtert.
- De huisartsrichtlijn adviseert maximaal twee weken gebruik van slaapmedicatie, maar experts raden nog korter aan.
- Het slaapmiddel Oprasolam werd wereldwijd verboden wegens misbruik als rape drug, maar was ooit in Thailand en Mexico verkrijgbaar.