Mentale gezondheid
Impostersyndroom: leven met de angst om door de mand te vallen
In deze aflevering ontdek je wat het impostersyndroom echt is en waarom het diepgewortelde overtuigingen raakt. Kim deelt haar persoonlijke strijd met de angst om door de mand te vallen en hoe ze leerde om haar talenten voluit te tonen. Ook krijg je praktische inzichten mee om je eigen imposter de baas te worden.
Alf. 3 - Het impostersyndroom
Opvallend
- Zelfs als coach en klinisch psycholoog ervaart Kim van Langendhoven het impostersyndroom tijdens het geven van workshops, wat de hardnekkigheid van het fenomeen benadrukt.
- Het gedicht 'Onze diepste angst' van Marianne Williamson was voor haar een keerpunt: het overtuigde haar dat klein blijven de wereld berooft van haar kwaliteiten.
- De auteur stelt dat het impostersyndroom vaak ontstaat door onveilige jeugdervaringen, zoals boze ouders of pestende klasgenoten, die het brein als gevaar opslaat.
- Voorafgaand aan haar workshops visualiseert ze een ontmoeting met haar dertienjarige zelf, om haar onbewuste brein gerust te stellen en ruimte te creëren.
- Ze benadrukt dat positief denken onvoldoende is; het doorbreken van het impostersyndroom vereist vaak traumagerichte therapie om onveilige patronen te verwerken.