Persoonlijke ontwikkeling
Microdoelen helpen bij motivatie na tegenslag
Tim Senders onderzoekt in deze aflevering hoe je je eigen motivatie kunt vinden en vasthouden, zelfs na zware tegenslagen. Samen met gasten Noah en Lindsay en ex-motocrosser Dave Versluis ontdek je hoe je doelen stelt, microdoelen viert en jezelf motiveert om door te zetten. Leer hoe je de regie over je eigen motivatie neemt en je eigen motivational speaker wordt.
#6 | Hoe wordt je je eigen motivational speaker?
Opvallend
- Na een abortus moest Noah op twintigjarige leeftijd een keuze maken tussen een nieuw leven of haar eigen leven, wat haar motivatie op de proef stelde.
- Lindsay gebruikt het nummer 'Little Me' van Little Mix om terug te denken aan haar kinderlijke onbevangenheid en zo motivatie te vinden.
- Dave Versluis brak drie ruggenwervels en raakte verlamd, maar werd motivational speaker en toegepast psycholoog.
- Na zijn ongeval stelde Dave als eerste microdoel om een centimeter zijn been te bewegen, in plaats van meteen te willen lopen.
- Lindsay hanteert de mantra 'zie jezelf als je eigen beste vriendin' om liever voor zichzelf te zijn en motivatie vast te houden.