Fysieke gezondheid
Het beste moment om je tanden te poetsen
Moet je je tanden poetsen voor of na het ontbijt? Het belangrijkste is dat je poetst, maar wacht na het ontbijt minstens een half uur om je glazuur te beschermen. Het zuur uit voedsel verzwakt namelijk je tandglazuur, en direct poetsen kan dan schadelijk zijn.
Moet je voor of na het ontbijt je tanden poetsen?
Opvallend
- Het is beter een half uur tot een uur te wachten met poetsen na het ontbijt, omdat het zuur van het eten het glazuur tijdelijk verzwakt.
- Fluoride uit tandpasta wordt tijdens het herstelproces ingebouwd in het glazuur en maakt het aanzienlijk sterker tegen zuuraanvallen.
- Als je tandvlees bloedt tijdens het poetsen, is dat een teken van tandplak en moet je juist beter poetsen, niet voorzichtiger.
- Het kauwen van suikervrije kauwgom na het ontbijt stimuleert speeksel, wat het zuur neutraliseert en het glazuur helpt herstellen.
- Tussen de tanden reinigen met ragers of flos is essentieel om tandvleesontsteking te voorkomen, die anders kan leiden tot tandverlies.