8 luistertips die je hormonen en cyclus eindelijk begrijpelijk maken
Je lichaam verandert, maar de uitleg blijft vaak in medisch jargon hangen. Daarom zochten we afleveringen die hormonen en cyclus in herkenbare verhalen en heldere taal gieten.
Flibbertjes in je menstruatiebloed: Marlinde dacht dat ze haar eierstok verloor
Marlinde van Zessen is dertien als ze ongesteld wordt. De flibbertjes in haar menstruatiebloed doen haar denken dat ze brokstukken van een menstruatiemuur of eierstok verliest. Uit angst haar moeder tot last te zijn, vertelt ze het een half jaar aan niemand en zoekt antwoorden in Fancy. Op een survivalkamp in de Ardennen zorgt een meisje met rozenbottelconfituur die op menstruatiebloed lijkt. Het mysterie van menstruatieklontjes
Je cyclus heeft vier seizoenen: waarom de winter ook een fase is
In Het cycluskompas: de kracht van de menstruatiecyclus wandelt Dorien Draps met Morgane Leten, die de cyclus vertaalt naar vier seizoenen. De menstruatie is winter, een fase van rust en naar binnen keren, vertelt ze. Een mannelijke hormoonspiegel volgt een 24-uurscyclus, die van een vrouw duurt 28 dagen, net als de maan.
Endometriose: waarom de diagnose jaren op zich laat wachten
Osteopaat Colette Peters stelt de diagnose endometriose door beweeglijkheidsverlies te voelen via vaginaal en anaal onderzoek, beeldvorming alleen is vaak niet genoeg. In Endometriose herkennen en behandelen: een gesprek met twee Belgische experten van Geen Kleine Man leggen zij en gynaecoloog Wim De Klerck uit waarom de diagnose jaren op zich laat wachten en waarom wegsnijden van de endometriose de enige genezende stap is.
Jeuk in je oor door de perimenopauze
Raquel Molero vertelt in Perimenopauze begint veel eerder dan gedacht dat de perimenopauze tot tien jaar kan duren en meer symptomen kent dan opvliegers, jeuk in je oor bijvoorbeeld door uitdroging. Ook vaginale droogte komt vaak voor, maar seksueel actief blijven helpt. Met leefstijlaanpassingen kun je de overgang volgens haar draaglijker maken.
Brain fog, huilbuien, uitputting: het mentale gezicht van de perimenopauze
Maite Goossens praat met een gynaecoloog over de perimenopauze. Mentale klachten zoals brain fog en emotionaliteit worden vaak veroorzaakt door een dalende kwaliteit van progesteron, iets dat een bloedtest niet laat zien. Die test meet alleen kwantiteit, niet de werkzaamheid. Perimenopauze: de vergeten mentale symptomen legt uit waarom vrouwen met onverklaarbare vermoeidheid of huilbuien niet alleen naar hun hormoonspiegels moeten kijken.
Overgangsklachten op de werkvloer: vaak verward met burn-out
Klachten zoals vermoeidheid, concentratieproblemen en emotionele uitbarstingen krijgen op het werk vaak het label burn-out. Overgang op de werkvloer: de onzichtbare impact van hormonen laat zien dat ze van hormoonveranderingen kunnen zijn. Ze kunnen al tien jaar voor de laatste menstruatie beginnen, vertelt transformatiecoach Judith Bussink. Bij een hersenscan van een vrouw in de overgang lichten andere hersengebieden op, vergelijkbaar met veranderingen tijdens de zwangerschap.
Hormoonspiegels in heldere taal: waarom je er niet zomaar aan moet sleutelen
Hormonen: zo sturen signaalstoffen ons leven is een gesprek tussen Kobe Ilsen en een endocrinoloog over de signaalstoffen die ons leven sturen. Je hoort waarom testosteron geen mannenhormoon is: vrouwen maken het ook aan, maar mannen produceren ongeveer twintig keer meer. En waarom je er niet zomaar aan moet sleutelen, blijkt uit de bodybuilder wiens teelballen krimpen nadat hij testosteron inspuit. Wie de specifiekere afleveringen in deze lijst wil volgen, krijgt hier eerst de bredere uitleg over hormonen.
Waarom te weinig eten je cyclus kan doen uitvallen
Sportdiëtiste Ien Vitse vertelt in Onderbranding bij topsporters: waarom kilocalorieën en koolhydraten cruciaal zijn hoe topsporters hun cyclus verliezen door onbewust te weinig eten. Al 200 kilocalorieën per dag onder je energiebehoefte kan het REDS-syndroom triggeren, met uitval van menstruatie en meer blessures. Bij de gymnastiekfederatie bleek een atlete dagelijks 3.000 kilocalorieën nodig te hebben, maar kreeg ze er systematisch 2.000 binnen, met darmproblemen als gevolg.
