Van herkenning naar rust: 6 podcasts over hoogsensitiviteit
Je raakt steeds vaker uitgeput van open kantoren, groepsapps en het nieuws, en je vraagt je af of hoogsensitiviteit daar een naam voor is. We zochten podcasts die woorden geven aan overprikkeling, uitleggen wat er in je zenuwstelsel gebeurt en laten zien hoe anderen rust vonden.
Na het label hoogsensitief
Celine De Meersman vertelt in EEN HOOGSENSITIEF DROOMLEVEN over haar eigen hoogsensitieve reis. Haar afleveringen beginnen bij de vraag die jij je stelt, en 'Waarom alone time zo belangrijk is' gaat over wat je ermee doet. Het klinkt als een warm gesprek met een vriendin die het zelf ook meemaakt.
Waarom Lynn er twee diagnoses bij kreeg
Lynn kreeg in 2015 het label hoogsensitief, pas tien jaar later volgde de diagnose ADHD. In de aflevering HSP en ADHD: wanneer één label niet genoeg is van de podcast ADHD kronkels vertelt ze hoe die labels overlappen en toch anders zijn. Bij HSP komen prikkels binnen via een zeef met grote gaten, bij ADHD is er een overbelaste secretaris die niet filtert. Het herkennen van allebei gaf haar rust, zegt ze tegen Barbara.
Zo houdt je brein overprikkeling in stand
In Mentale Spreekkamer openen neuropsycholoog Aicha en mind-body arts Chris de deur van hun spreekkamer. Ze leggen uit hoe je brein hardnekkige patronen zoals overprikkeling en pleasegedrag in stand houdt, en geven oefeningen om die patronen te doorbreken. Elke week staat één thema centraal en bespreken ze vragen van luisteraars.
Overprikkeling is een symptoom
Esther Kaastra spreekt in De HSP & WERK Podcast met hoogsensitieve professionals over werk dat bij hen past. Volgens haar is overprikkeling een symptoom: werk overprikkelt vaak omdat het niet aansluit bij je gevoeligheid. Een baan die past bij je gevoeligheid levert energie op.
Wanneer je jezelf in de steek laat
Afleveringen over vriendschap, neurodiversiteit en jezelf in de steek laten vormen de kern van Gevoelige Kwesties Podcast - Wat je meemaakt als HSP. De makers laten hoogsensitieve mensen vertellen wat ze in het dagelijks leven tegenkomen en hoe ze daarmee omgaan. Volgens de podcast gaan grenzen stellen en herstel hand in hand.
Prikkels van buiten, prikkels van binnen
Bij hoogsensitiviteit denk je al snel aan drukke kantoren en felle lichten, maar Irene Langeveld richt zich in HSP Binnenwereld - omgaan met emoties en gedachten als je hooggevoelig bent op de prikkels van binnen: je eigen gedachten en andermans emoties. Elke aflevering bevat een oefening of tip om los te laten en terug te keren naar het hier en nu. "Zelf ervaren is zoveel waardevoller dan theorie", zegt ze daarbij.
