Mentale gezondheid
De psychologie achter avontuur en pelgrimstochten
Joséphine Jammaers, psychologe en avonturier, vertelt hoe pelgrimstochten en avontuur in de natuur bijdragen aan veerkracht, zingeving en zelfinzicht. Ze deelt haar eigen ervaringen met alleen door de Pyreneeën trekken en legt uit waarom ongemak en onzekerheid juist helend kunnen zijn. Dorien Draps gaat met haar in gesprek over de psychologie achter het lopen van zulke tochten.
Joséphine Jammaers: de psychologie achter pelgrimstochten
Opvallend
- Psychologe Belinda Kirk definieert avontuur als een gekozen uitdaging met onzekere uitkomst en een noodzakelijk element van discomfort.
- Uit onderzoek aan de Universiteit Hassel blijkt dat een uur natuurwandeling tijdens werk de productiviteit verhoogt, zelfs als dat uur niet wordt gewerkt.
- In de natuur daalt het cortisolgehalte en wordt de prefrontale cortex minder actief, wat ruimte geeft voor creativiteit en oplossingsgericht denken.
- Joséphine Jammaers ondernam een solo-pelgrimstocht van 15 dagen door de Hooge Pyreneeën met haar hond Rekky, zonder vooraf vastgelegde etappes.
- Tijdens die Pyreneeëntocht raakte ze verdwaald op een bergpiek, maar gebruikte ze haar veerkracht om via een gevaarlijke passage terug te keren, waarbij haar hond sprong op haar commando.