Fysieke gezondheid
Waarom je overdag moe bent terwijl je goed slaapt
In deze aflevering ontdekt Maite Goossens waarom je ondanks voldoende slaap toch moe kunt zijn. Neuroloog Inge de Klerk legt uit dat te veel aanstaan overdag je slaapkwaliteit verstoort en geeft praktische tips zoals micro pauzes en het volgen van je chronotype. Ontdek hoe je met eenvoudige aanpassingen je breinrust kunt verbeteren en eindelijk uitgerust wakker wordt.
S4E2: Breinrust: 'Wat je overdag het beste doet om goed te slapen'
