Nieuws
Is ramen wassen ook sporten?
In deze aflevering onderzoeken Jeroen Deblaere en Stefanie Verhelst of huishoudelijke taken zoals ramen wassen ook als sport tellen. Ze vergelijken de MET-waarden van verschillende klusjes met hardlopen en krijgen een kritische les van een professor over het gebrek aan beweging in ons moderne leven. De conclusie is duidelijk: ramen wassen is geen sport, maar het blijft wel een belangrijke vorm van beweging.
2. Is ramen wassen ook sporten?
Opvallend
- De officiële metwaarde voor ramen wassen is 3,2, wat het minder intensief maakt dan afwassen (2,5) of vegen buiten (4).
- Een uur stofzuigen verbrandt 360 kilocalorieën, terwijl een uur lopen 500 kilocalorieën kost; huishoudwerk is dus geen volwaardig sportalternatief.
- Volgens professor Winderhaven past het menselijk lichaam niet bij een zittend leven, omdat we als jager-verzamelaars 10.000 tot 20.000 stappen per dag zetten.
- De wetenschappelijke MET-waarde voor seks bedraagt 6 voor mannen en 5,6 voor vrouwen, waarmee het qua inspanning vergelijkbaar is met een badkamer schrobben (6,5).
- Driemaal daags op volle snelheid trappen lopen kan je conditie meetbaar verbeteren, blijkt uit onderzoek, al is het geen volwaardige sport.