Mentale gezondheid
Hoeveel jaar van je leven kost je smartphone?
Sofie Lemaire onderzoekt hoe verslavend onze smartphone is en confronteert ons met schrikbarende cijfers over schermtijd. Ze spreekt met mensen die worstelen met hun telefoongebruik en met experten die uitleggen wat er in ons brein gebeurt. Ook de verantwoordelijkheid van techbedrijven en mogelijke oplossingen komen aan bod.
Schermplakkers
Opvallend
- De app 'Roots' berekent hoeveel jaren van je resterende leven je op je scherm spendeert; bij sommige getuigen kwam dat uit op 11 jaar.
- Het 'brick'-toestelletje blokkeert apps en toont 'dit is distraction', waardoor gebruikers hun verslavende gewoonte doorbreken.
- Psychiater Hendrik Peuskes vergelijkt dopamine met een neonpijl die ons naar verslavende prikkels leidt, en zegt dat een 'dopamine-detox' weinig effect heeft.
- Zelfs het louter op tafel liggen van een smartphone vermindert de diepgang van gesprekken, blijkt uit onderzoek.
- De Digital Fairness Act gaat dit najaar concrete verslavende design tactieken aanpakken zoals infinite scroll en autoplay.