Fysieke gezondheid
Dead Butt Syndrome: de gevaren van te veel zitten
Wist je dat langdurig zitten kan leiden tot het Dead Butt Syndrome, waarbij je bilspier zijn functie vergeet? Sofie Lemaire onderzoekt waarom zitten zo gevaarlijk is en wat we eraan kunnen doen. Ontdek hoe kleine veranderingen in je dagelijkse routine je gezondheid kunnen verbeteren.
Zittende gatten
Opvallend
- Dead Butt Syndrome (amnesia glutealis) is een aandoening waarbij de middelste bilspier door langdurig zitten zijn functie vergeet.
- De Test van Trendelenburg onthult Dead Butt Syndrome: op één been staan; als het bekken aan de andere kant zakt, werkt de bilspier niet goed.
- Professor Erik Scherder waarschuwt dat een uur onafgebroken zitten een half uur beweging vereist om de negatieve effecten te compenseren.
- In een Nederlands experiment leidde de standaardinstelling van bureaus op stahoogte tot een vervijfvoudiging van staand werken, maar ook tot officiële klachten over pesten.
- Evolutionair bioloog Dominique Adriaens stelt dat mensen niet lui zijn, maar energie-efficiënt; bewegen zonder overlevingsnut wordt niet door het brein gestimuleerd.