Mentale gezondheid
De eerste stap terug naar het leven na rouw
Carin Hafkamp neemt je mee in de fase van rouw waarin het leven stiller is geworden en je je in een veilige bubbel terugtrekt. Ze bespreekt hoe je jezelf kunt tegenhouden om weer voluit te leven, en hoe een kleine, eerste stap je kan helpen om weer in je eigen leven te stappen. Het is een uitnodiging om te erkennen dat je rouw blijft, maar dat je ook weer kunt bewegen.
Je leeft wel, maar niet helemaal: over rouw, veiligheid en weer bewegen (#69)
Opvallend
- Rouw wordt beschreven als een plek waar je veiligheid vindt en waarin je bewust kunt blijven steken uit angst voor nieuwe keuzes.
- De host stelt dat het niet altijd het verlies is dat je tegenhoudt, maar jezelf die gestopt is met instappen in je eigen leven.
- Ze beschrijft een fase na de rauwe pijn waarin je leven stiller wordt en je op afstand naar je eigen bestaan kijkt.
- De host geeft aan dat ze een harde les nodig had om weer te bewegen, omdat haar lichaam de grens al lang had overschreden.
- Ze benadrukt dat de eerste stap naar herstel klein kan zijn, zoals diep ademen en uitspreken: 'Ik kies ervoor om weer te gaan leven.'