Mentale gezondheid
Lente vogels als rustgevende meditatie voor kinderen
Loulou en Lou nodigen je uit in een zacht groen grasveld waar de lentevogeltjes vrolijk zingen. Tijdens deze meditatie luister je naar hun liedjes en voel je de warme zon op je gezicht. Ontspan en geniet van de rustige, blije sfeer van de lente.
Lente Kinder Meditatie: De Lentevogeltjes Zingen
Opvallend
- De meditatie gebruikt ‘zenwoorden’ als term voor kalmerende woorden die kinderen ontspannen.
- In de visualisatie worden vier lentebloemkleuren genoemd: paars, geel, wit en roze.
- Kinderen moeten zich voorstellen dat ze op een groot zacht blad liggen dat zachtjes wiegt.
- De begeleider introduceert ‘lente kribels’ als een gevoel van vrolijke opwinding.
- De meditatie moedigt aan om vogelzang te interpreteren als boodschappen over de lente.