Zo, Opgelost

Anna Gimbrère twijfelt of ze een eigen bedrijf moet beginnen en pitcht haar plan voor een duurzame Zeppelin aan Tex de Wit en Stefan Pop. Zij geven haar een realistisch stappenplan en zeggen eerlijk of ze haar droom moet najagen of beter haar huidige rol kan behouden. Een aflevering over ondernemerschap, visie en de kloof tussen een goed idee en een levensvatbaar bedrijf.

• Bij het starten van een eigen bedrijf geldt de 70-20-10-regel: 70 procent van de tijd naar het nu, 20 procent naar groei en 10 procent naar visie.
• Van alle startende bedrijven bestaat na vijf jaar nog 65 procent, maar in de vervoerssector overleeft slechts 56 procent.

26 oktober 2026 · 25 minuten

Vechten, vluchten of bevriezen: hoe ontdek je jouw stressreflex?

Ben jij een vechter, vluchter, bevriezer of pliesser? In deze aflevering leggen Anna Gimbrère, Tex de Wit en Stefan Pop uit wat deze stressreacties precies zijn en hoe je jouw eigen automatische reactie kunt herkennen. Ze delen persoonlijke verhalen over gevaarlijke situaties en geven tips om je reactie, als je dat wilt, te trainen.

• De klassieke fight-or-flight-reactie werd later uitgebreid met freeze en de vierde reactie fawn, waarbij je gaat pleasen om conflicten te stoppen.
• Bevriezen is een oude overlevingsstrategie: roofdieren raken in de war als een prooi stilstaat, net als de T-Rex in Jurassic Park.

19 oktober 2026 · 22 minuten

Buren en verbouwen: zo voorkom je een burenruzie

Buren gaan verbouwen? Anna, Tex en Stefan delen de ongeschreven regels: communiceer vooraf, wees flexibel met geluidsoverlast en durf koffie aan te bieden aan de bouwvakkers. Zo voorkom je dat een verbouwing uitmondt in een burenruzie. Een praktische gids voor iedereen die binnenkort naast een bouwplaats woont.

• Een buurman werd 'boorman' genoemd omdat hij elke dag boorde en alleen stopte voor de barbecue, tot frustratie van de hele straat.
• Een handige tip: zeg dat de verbouwing anderhalf jaar gaat duren, want als het dan in drie dagen klaar is, zijn de buren opgelucht.

12 oktober 2026 · 22 minuten

De beste manier om op te staan volgens de wetenschap

Anna Gimbrère wil weten hoe ze het beste kan opstaan, want als avondmens komt ze 's ochtends moeilijk haar bed uit. Tex de Wit en Stefan Pop helpen haar met wetenschappelijke inzichten, praktische trucs en de beruchte 5-secondenregel. Zo ontdekken ze waarom snoozen geen zin heeft en of gepersonaliseerde wekkers het verschil maken.

• 42 procent van de volwassenen heeft moeite met opstaan, en de gemiddelde tijd om in de actieve modus te komen is 16 minuten.
• De 5 second rule van schrijfster Mel Robbins zegt: tel 5,4,3,2,1 en sta dan op, een methode om weerstand te overwinnen.

5 oktober 2026 · 21 minuten

Zo leer je iemand pittig eten

Stefan wil zijn vriendin leren pittig eten, maar zij krijgt al hik van een klein pepertje. Anna en Tex duiken in de wetenschap achter capsaïcine en komen met een 21-dagen trainingsschema om haar smaakpapillen op te bouwen. Kunnen ze Stefan helpen om eindelijk samen pittig te kunnen eten?

• Capsaïcine lost niet op in water maar in vet, waardoor melk of volle yoghurt beter helpt tegen de brand dan een slok water.
• De Scovilleschaal uit 1912 meet pittigheid door verdunning; puur capsaïcine scoort 16 miljoen eenheden, terwijl een jalapeño rond de 5.000 zit.