Fysieke gezondheid
Geluid redt de slaap
Slaaponderzoekster Lucia Talamini gebruikt een witte hoofdband die precies op het juiste moment geluidspulsen afgeeft. Die pulsen verdiepen de slaap tijdens de non-remfase, waardoor je beter herstelt van de dag. Zo kan geluid, dat normaal je nachtrust verstoort, je juist helpen om dieper te slapen.
4. Hoe kan geluid onze slaap redden?
Opvallend
- Lucia's witte kastje meet hersenactiviteit en speelt precies getimede geluidspulsen om diepe slaap te verdiepen.
- Tijdens de diepe slaap worden energiemoleculen aangemaakt en afvalstoffen in het lichaam en de hersenen opgeruimd.
- De hoofdband stopt met stimuleren zodra de remslaap begint, om het mysterieuze droomproces niet te verstoren.
- Eén op de drie Nederlanders heeft slaapproblemen, wat door de WHO als een officiële epidemie wordt bestempeld.
- Slaapmiddelen zijn verslavend en bevorderen alleen lichte slaap, niet de diepe slaap die essentieel is voor herstel.