Fysieke gezondheid
Is het wel gezond om in de stad te gaan joggen?
Is het wel gezond om te joggen in de stad, waar de lucht vol fijnstof en uitlaatgassen hangt? Maxie en Dries onderzoeken of je beter je route kunt aanpassen en hoeveel vervuiling je binnenkrijgt tijdens het lopen.
S2 Afl.3 | Hoe gezond is lopen in de vuile stadslucht?
Opvallend
- Bij het hardlopen adem je 8 tot 15 keer meer lucht in dan in rust, en doordat je door de mond ademt, wordt de lucht niet gefilterd door de neus.
- Uit een Deense studie blijkt dat sporten in gebieden met veel NO2 het risico op overlijden door luchtwegaandoeningen met 23% verlaagt, tegen 45% in schone lucht.
- Tijdens een loopronde in Antwerpen halveerde de fijnstofconcentratie zodra de lopers de snelweg verlieten en het park betraden.
- Onderzoek uit Hongkong toont aan dat zelfs bij fijnstofconcentraties die veel hoger zijn dan in Vlaanderen, de gezondheidswinst van beweging nog opweegt tegen de schade.
- Om in Vlaanderen het omslagpunt te bereiken waarop luchtvervuiling door fijnstof meer schade dan goed doet, moet je dagelijks 2 tot 5 uur joggen.