Dr. Gianni Faelens

Julien De Wit onderzoekt waarom we vandaag sneller over crisis praten dan ooit, en wat dat doet met onze veerkracht. Hij legt uit dat veerkracht niet alleen individueel is, maar ook organisaties en de samenleving een rol spelen. Aan de hand van voorbeelden zoals Lego en Apple toont hij hoe je tegenslag omzet in een kans – en wanneer doorzetten juist geen goed idee is.

• Julien De Wit stelt dat het menselijk brein niet gemaakt is om gelukkig te zijn, maar om waakzaam te zijn, wat politici uitbuiten door crises te benadrukken.
• De Universiteit van Harvard becijferde dat we via onze smartphone dagelijks evenveel informatie verwerken als 48 films van 2 uur, wat het brein overbelast.

Nieuw 2 november 2026 · 1h42m

Waarom mannen niet over hun emoties praten en hoe je het taboe doorbreekt

In deze Movember-aflevering doorbreekt Dr. Gianni Faelens het taboe rond mentale gezondheid bij mannen. Samen met klinisch psycholoog Pauline Stas en mental coach Jonas De Munck bespreekt hij waarom mannen vaker zwijgen, zich isoleren en later hulp zoeken. Ze geven concrete handvaten om het gesprek wél aan te gaan, van wandelgesprekken tot het durven vragen naar zelfdodingsgedachten.

• Drie op de vier personen die in Vlaanderen overlijden door zelfdoding zijn mannen, goed voor bijna drie overlijdens per dag.
• Mannen komen vaak pas in de hulpverlening terecht na een zelfdodingspoging, via de spoedafdeling, in plaats van proactief hulp te zoeken.

29 oktober 2026 · 2h17m

Marathons als levensstijl: over passie, discipline en de afwezigheid van een finishlijn

Olivier Verhaege liep 111 marathons en 40 ultra's, waaronder 42 marathons in 42 weken, terwijl hij gewoon bleef werken. Hij vertelt hoe hij training inpast naast een drukke job, waarom consistentie belangrijker is dan complexe schema's, en hoe hij leerde luisteren naar zijn lichaam. Een inspirerend gesprek voor wie hardlopen wil combineren met een volwaardige carrière.

• Olivier Verhaege liep op zijn 42ste levensjaar 42 marathons in 42 weken, bleef voltijds werken en sloot het project af in Athene, het eindpunt van de klassieke marathon.
• Zijn enige opgave ooit was de marathon van Rotterdam: 600 meter voor de finish rukte hij zijn nummer af omdat een tijd boven drie uur voor hem onaanvaardbaar was.

Sportvoeding draait om meer dan alleen eiwitten: koolhydraten zijn dé brandstof voor wie intensief traint. In deze aflevering legt sportdiëtiste Ien Vitse uit waarom systematisch te weinig eten, vaak onbewust, kan leiden tot Reds en zelfs blessures. Ze onthult ook een verrassend eenvoudig én goedkoop geheim: met gewone witte suiker maak je zelf de perfecte sportdrank.

• Al 200 kilocalorieën per dag onder je energiebehoefte eten kan het REDS-syndroom triggeren, met uitval van menstruatie, meer blessures en trager herstel.
• Gewone witte tafelsuiker bevat exact de juiste 1-op-1 verhouding glucose en fructose, waardoor je er zelf perfecte sportdranken mee kunt maken.

22 oktober 2026 · 1h46m

Krachttraining als medicijn tegen loopblessures

Waarom raken zoveel lopers geblesseerd? Volgens Hanne Pardaens ligt het vaak aan een verstoorde balans tussen belasting en belastbaarheid. Ze legt uit hoe krachttraining, opgebouwd in de juiste fasen, blessures kan voorkomen en je looptechniek verbetert. Ook deelt ze haar eigen verhaal van zeven stressfracturen en hoe ze daardoor haar levenswerk vond.

• Uit een metanalyse met 26.000 sporters blijkt dat krachttraining het risico op overbelastingsblessures bij lopers bijna kan halveren.
• De acute:chronische workloadratio moet tussen 0,8 en 1,3 liggen; een verdubbeling van het weekvolume kan daardoor al snel tot blessures leiden.