Sportanalyse
Hoe topsporters omgaan met verlies en waarom plezier de sleutel is
Johan De Keyser legt uit waarom de grootste vijand van elke sporter tussen zijn eigen oren zit. Aan de hand van tennisvoorbeelden toont hij hoe zelfkritiek en negatieve zelfspraak prestaties ondermijnen. Een gesprek over de kracht van mentale flexibiliteit, plezier en het leren omgaan met verlies.
Mental coach: "Je grootste vijand zit tussen je oren" | Johan De Keyser
Opvallend
- Roger Federer won slechts 53 procent van alle punten in zijn carrière, maar toch 80 procent van zijn wedstrijden door zich te focussen op de cruciale punten.
- In tennis ligt de effectieve speeltijd tussen 15 en 30 procent; de rest gaat naar nadenken, wat mentaal trainen volgens Johan De Keyser cruciaal maakt.
- De 16-jarige top-10 speelster Mirra Andreeva ging na emotionele nederlagen naar een psycholoog, vertelde ze na haar eerste grote titel.
- Novak Djokovic draaide het publiek dat 'Roger' riep naar zijn hand om door er 'Novak' in te horen, een vorm van cognitieve reframing.
- Mental coach Johan De Keyser begint keynotes met de disclaimer dat hij niet verantwoordelijk is voor gevoelens, om open dialoog mogelijk te maken.