Fysieke gezondheid
Krachttraining als medicijn tegen loopblessures
Waarom raken zoveel lopers geblesseerd? Volgens Hanne Pardaens ligt het vaak aan een verstoorde balans tussen belasting en belastbaarheid. Ze legt uit hoe krachttraining, opgebouwd in de juiste fasen, blessures kan voorkomen en je looptechniek verbetert. Ook deelt ze haar eigen verhaal van zeven stressfracturen en hoe ze daardoor haar levenswerk vond.
Waarom zoveel lopers geblesseerd raken (en wat ze vergeten) | Hanne Pardaens
