Keihard werken is geen topsport
Veel mensen denken dat topsport draait om keihard werken, maar olympisch schaatser Martin Hersman legt uit dat het juist gaat om slim periodiseren tussen inspanning en ontspanning.
Mentale gezondheid
Yung Yello over de tweestrijd in zijn muziek en leven
Yong Yello vertelt aan Alex Agnew en Andries Beckers over de schaduwkant van zijn debuutalbum en de zoektocht naar balans in zijn tweede plaat.
Introversie als kracht in een extraverte wereld
Ellen Jansegers vertelt hoe ze haar introverte aard lange tijd negeerde, omdat een stagebegeleider vond dat ze te weinig 'branie' had.
Waarom u 's nachts piekert (en overdag niet)
Piekeren tijdens de nacht heeft een evolutionaire verklaring: het brein is een gevarensimulator.
Vissen tegen donkere gedachten
Sander worstelde jarenlang met donkere gedachten en zelfmoordfantasieën, maar vond onverwacht rust aan de waterkant.
De na-ijlende effecten van het mijnverleden
Frans Pollux duikt in de traumatische erfenis van de Limburgse mijnbouw.
De psychologie achter avontuur en pelgrimstochten
Joséphine Jammaers, psychologe en avonturier, vertelt hoe pelgrimstochten en avontuur in de natuur bijdragen aan veerkracht, zingeving en zelfinzicht.
De spirituele kracht van vrijgevigheid in herstel
In deze aflevering onderzoekt Gorgia hoe de boeddhistische beoefening van Dana, oftewel vrijgevigheid, veel meer is dan het geven van geld of donaties.
Annie Mans: de vrouw achter de burgemeester tijdens de Vuurwerkramp
Annie Mans, de vrouw van burgemeester Jan Mans, vertelt 25 jaar na de vuurwerkramp in Enschede voor het eerst haar eigen verhaal.
De schaduw van collaboratie: een zoon zoekt naar het verleden van zijn vader
Frits Kappers groeide op als kind van NSB-ouders en zocht als tienjarige naar het gelijk van Hitler om zijn vader te kunnen blijven bewonderen.
Psychiatrische patiënten tussen wal en schip
Tolga wordt volledig ontoerekeningsvatbaar verklaard en krijgt tbs, maar hij vecht de uitspraak aan omdat hij in zijn eigen 'Truman Show' gelooft.
Hechting met je ongeboren kind is een must
Deze aflevering gaat over hechting met je ongeboren kind. Je ontdekt waarom dit zo belangrijk is en hoe je al tijdens de zwangerschap een band kunt opbouwen.
Zo blijf je overeind tijdens de feestdagen: grenzen stellen en zelfzorg
Eline Verbeek deelt vijf praktische tips om de feestdagen door te komen, zelfs als familiecontacten lastig zijn.
Slaaponderzoek wijst stress aan als oorzaak van slapeloosheid
Jelmer Vlot onderzoekt zijn eigen slaapproblemen met een slaaponderzoek en ontdekt dat er geen medische oorzaak is, maar dat stress en spanning zijn nachtrust verstoren.