Podspot Bewaard

Luistertips

Eerder verschenen

Ouderschap Van zwangerschapstest tot kraamzorg en alles daartussen: 7 podcasts die je voorbereiden op de reis naar het ouderschap Je hebt net ontdekt dat je zwanger bent of je bent het aan het overwegen, en voor je het weet stapelen de vragen zich op. We zochten podcasts die je niet alleen medisch bijpraten, maar ook de eerlijke, soms rauwe verhalen laten horen over wat komen gaat. Mentale gezondheid Rouw in vele vormen: 8 podcasts die je helpen je verdriet te begrijpen Je verloor iemand en zoekt naar verhalen die je verdriet herkenbaar maken. We verzamelden vijf afleveringen waarin rouwenden en deskundigen eerlijk vertellen over verlies, herinneringen en de eigen manier van rouwen. Koken & gastronomie Van snijtechniek tot chefgeheim: 7 podcasts voor de thuiskok Je kookt wekelijks, maar de inspiratie voor nieuwe gerechten raakt op en je zoekt technieken van professionals. Daarom zochten we vijf Nederlandstalige podcasts die je van snijtechniek tot chefgeheim voorzien van praktische tips, verhalen en recepten van chefs en foodbloggers. Mentale gezondheid 7 podcasts voor volwassenen die zich afvragen of ze ADHD hebben Je hoofd raakt steeds vaker overvol, maar je weet niet goed waarom. We zochten podcasts waarin volwassenen vertellen hoe ze hun ADHD ontdekten en wat er daarna veranderde. Startups & scale-ups 9 podcasts met eerlijke start-upverhalen uit Nederland en België Je wil weten hoe ondernemers in Nederland en België hun start-up écht opbouwen. Deze afleveringen brengen je bij oprichters die eerlijk vertellen over falen, groei en doorzettingsvermogen. Fysieke gezondheid 4 podcasts over hartgezondheid: van meten naar doen Je kreeg te horen dat je bloeddruk of cholesterol te hoog is. We zochten afleveringen waarin cardiologen en ervaringsdeskundigen laten horen wat kleine stappen in voeding, beweging en slaap voor jouw cijfers en gevoel betekenen. Mentale gezondheid 7 podcasts voor échte rust, zonder zweverigheid Je wil écht tot rust komen, maar zweverige mindfulness schrikt je af. Daarom verzamelden we podcasts met ademhalingsoefeningen voor inslapen, wetenschap achter boswandelingen en eerlijke gesprekken over piekergedachten, zonder zweverigheid. Fysieke gezondheid Gezonder eten zonder dieet? Deze 4 podcasts laten horen hoe het echt kan Steeds opnieuw een dieet beginnen en er dan weer afvallen: je kent het wel. We zochten afleveringen waarin experts en ervaringsdeskundigen vertellen hoe het anders kan, zonder honger of verboden lijsten. Populaire wetenschap Geluk is maakbaar, maar anders dan je denkt: 5 podcasts die het wetenschappelijk bekijken Je leest en hoort overal hoe je geluk kunt afdwingen, maar klopt dat wel? We zochten afleveringen die de wetenschap erbij halen, van genetica tot beweging. Fysieke gezondheid 8 luistertips die je hormonen en cyclus eindelijk begrijpelijk maken Je lichaam verandert, maar de uitleg blijft vaak in medisch jargon hangen. Daarom zochten we afleveringen die hormonen en cyclus in herkenbare verhalen en heldere taal gieten. Mentale gezondheid 9 luistertips om faalangst en perfectionisme de baas te worden Als elke stap voelt als een mogelijke afgang en niets goed genoeg is, kan dat verlammend werken. Deze afleveringen laten zien hoe anderen met die spanning omgaan: persoonlijke verhalen, psychologische achtergrond en concrete handvatten van mensen die er zelf doorheen gingen. Kunst & design 7 podcasts die je meenemen achter de schermen van beroemde kunst en architectuur Michelangelo's mannen met borsten en een altaarstuk dat na zeven eeuwen nog geheimen prijsgeeft: wat je in een museum ziet, is alleen de buitenkant. Deze vier afleveringen gaan over wat erachter zit: de keuzes, twijfels en ontdekkingen van de makers en hun opvolgers. Cultuur & Media Van Gertrude Steins salon tot Mata Hari: 6 podcasts over het literaire Parijs Je weet dat Hemingway in Parijs zat, dat het salon van Gertrude Stein bestond, maar hoe klinken die verhalen als je niet zelf kunt reizen? We zochten podcasts die de literaire plekken van Parijs niet alleen beschrijven, maar ook de sfeer en anekdotes laten horen. Natuur, klimaat & duurzaamheid 6 podcasts over verduurzamen: wat wél lukt, en waar het spaak loopt Je wilt isoleren en zonnepanelen leggen, maar netcongestie, wisselende premies en onzekerheid maken het lastig. In deze afleveringen vertellen mensen hoe het wél lukt, en waarom het soms spaak loopt. Gezondheid & Lifestyle Nuchter worden zonder het etiket 'alcoholicus': 7 podcasts over je relatie met alcohol Het avondlijke glas of sociale drankje is geen keuze meer, maar een reflex, en stoppen voelt alsof je jezelf een etiket moet opplakken. We zochten podcasts die de twijfel serieus nemen, zonder pasklare antwoorden. Muziek 6 podcasts over de verborgen queer geschiedenis van klassieke muziek Deze afleveringen sporen de verborgen liefdes en strijd op van componisten en musici, zowel in 19e-eeuws Parijs als tijdens de aidscrisis. Gezondheid & Lifestyle Herstellen na een burn-out? Deze 8 podcasts geven je herkenning en handvatten Na een burn-out is de weg terug niet altijd rechtlijnig; je zoekt herkenning en houvast terwijl je leert luisteren naar je eigen grenzen. Deze zeven podcasts combineren eerlijke ervaringsverhalen met concrete handvatten van professionals, zonder zweverige adviezen. Mentale gezondheid Waarom je niet kunt slapen: 7 podcasts over stress, slaaptrackers en wat écht helpt Al weken lig je wakker, vraagt af of het aan de stress, je telefoon of iets anders ligt. Deze afleveringen gaan over wat je zelf kunt doen, wat wetenschap zegt en waarom je slaaptracker je mogelijk in de weg zit. Geschiedenis Parijs voorbij de clichés: 8 podcasts vol verborgen verhalen Je gaat naar Parijs, maar hoe zie je meer dan de Eiffeltoren en de rij voor het Louvre? We zochten afleveringen die de stad laten zien door de ogen van wie haar echt kent. Natuur, klimaat & duurzaamheid Van spelende hommels tot mythen over wolven: 10 podcasts over bijzondere mens-dierverhalen Je denkt de natuur wel te kennen, tot je hoort van hommels die een balletje trappen of eieren die uit havikenesten worden gestolen. Deze zeven afleveringen laten horen hoe gelaagd en onverwacht de omgang tussen mens en wild dier kan zijn. Fysieke gezondheid 5 podcasts die je aan het wandelen krijgen Je denkt al weken dat je meer moet wandelen, maar welke aflevering trekt je over de streep? We zochten afleveringen die laten horen waarom wandelen in de natuur niet alleen je benen in beweging krijgt, maar ook je hoofd en lichaam verandert, met concrete routes en herkenbare drempels erbij.